約8割が気持ちの切り替えに難しさを実感
～寄り添う存在への期待が高まり、AIとの「コンパニオンシップ」を求める傾向が浮き彫りに～
頑張るあなたの「絶対的な応援団」を掲げるAI Avatar株式会社(本社:東京都千代田区、代表:加藤一郎、以下「当社」)は、全国の20代〜50代の男女208名を対象に、「長期休暇後のメンタルヘルスとAI活用」と題した調査を実施いたしました。
その結果、休暇後に気持ちを切り替えることに難しさを感じる人が多いことが明らかになりました。さらに、AIには効率化や管理のためだけでなく、気持ちに寄り添い、前向きな行動を後押しする支えとしての役割も期待されていることが確認されました。こうした背景を踏まえ、当社のAIアバターアプリ「AI AVATAR」は、アプリを通じた会話体験により、ユーザーが日常の中で気持ちを言葉にし、自分のペースで前向きな一歩を検討できるようサポートしています。
■調査の背景と目的
年末年始などの長期休暇明けの時期は、生活リズムや環境の変化により、気持ちの切り替えが難しいとされることが多い時期です。こうした変化への向き合い方は人それぞれですが、主にタスクの効率化や情報提供のために利用されてきたAIが、気持ちに寄り添い、前向きな行動を後押しする存在としてどのように認識されているかへの関心が高まっています。そこで当社は、長期休暇後にしばしば感じられる気持ちの揺れ、寄り添いや肯定への期待、そしてAIが日常のコンパニオンとなる可能性について、消費者の意識を明らかにするため、本調査を実施いたしました。
「長期休暇後のメンタル状態とAI活用」意識調査:概要
サンプル数:208名
サンプル対象:20代〜50代の男女
調査日:2026年1月14日(水)
調査方法:インターネット調査
■調査結果サマリー
- 長期休暇後、約8割が仕事モードへの切り替えに難しさを実感
- 約9割が「休暇後のメンタル状態がパフォーマンスに影響する」と回答
- 約8割が「支えてもらうことで前向きな行動につながる」と回答
- 半数以上が「AIに励ましやサポートを求めたいと感じたことがある」
- AIに期待される役割は「管理」よりも「寄り添い」
■調査結果詳細
・長期休暇後に「やる気が出ない」「気分が落ち込む」と感じますか?(n=208)
回答者の77.9%(約8割)が、長期休暇後に「やる気が出ない」または「気分が落ち込む」と感じると回答しました。一方、「あまり感じない」「まったく感じない」と回答したのはわずか11.5%にとどまり、休暇後に気持ちを切り替えることに難しさを感じる人が多いことが明らかになりました。
・この長期休暇後の状態は、仕事や日常のパフォーマンスに影響しますか?(n=162)
約9割(86.5%)が、長期休暇後のメンタル状態が仕事や日常のパフォーマンスに影響すると回答しました。一方、「影響はない」と回答したのはわずか2.5%にとどまり、感情の状態が行動に影響を与えると認識されていることが示されました。
・誰かに「励まされる」「肯定される」ことは、気分の回復に効果的だと思いますか?(n=162)
約8割(81.5%)が、励ましや肯定が気持ちの回復に効果的だと感じていると回答しました。「効果がない」と回答したのはわずか6.8%にとどまり、他者との交流が前向きな行動のきっかけとして認識されていることが示されました。
・AIに「支えてほしい」「相談に乗ってほしい」と感じたことはありますか?(n=162)
半数以上(52.5%)が、AIに「支えてほしい」または「相談したい」と感じたことがあると回答しました。一方で、そうした期待を抱いていない人も一定数おり、AIに求める役割は人によって幅があることがうかがえます。
・AIにどのようなサポートを期待しますか?(複数回答)(n=162)
AIに期待される役割の上位は「相談相手」(37.0%)、「習慣形成のサポート」(32.7%)でした。約3割が感情面でのサポートも望んでおり、単なる「管理」ではなく「寄り添い型のサポート」への期待がうかがえます。
■調査結果から見えるAIアバター活用の可能性
本調査から、長期休暇明けのように気持ちが揺らぎやすい時期において、「誰かに励ましてもらいたい」「肯定してもらいたい」という思いが、前向きな行動のきっかけになり得ることが示されました。
AIアバターアプリ「AI AVATAR」は、こうした日々の小さなつまずきの中で、ユーザーが気持ちを言葉にし整理できる会話体験を提供し、自分のペースで次の一歩を検討できるようサポートします。忙しい日々の中で、無理なく気持ちを切り替えるための一つの選択肢となり得ます。
■AI AVATAR株式会社からのコメント
本調査により、長期休暇後に気持ちを切り替えることに難しさを感じる人が多く、励ましや肯定が前向きな行動のきっかけになり得ると認識されていることが明らかになりました。さらに、AIに「励まし」や「アドバイス」を求めた経験がある人が多いという事実は、AIが効率化や管理のためだけでなく、感情面でのサポートを提供できる存在として認識され始めていることを示しています。当社は、AIアバターアプリ「AI AVATAR」を通じて、日常の中でユーザーの気持ちにそっと寄り添い、前向きな一歩を後押しする存在であり続けたいと考えております。今後も、このサービスの可能性を探求してまいります。
■AI AVATAR株式会社について
日本をはじめアジア各国など世界7カ国に拠点を持つAI AVATAR GROUPは、感情を理解する会話アプリ「AI AVATAR」の開発・提供に取り組むグローバル企業です。マルチモーダル技術(テキスト、音声、表情)を活用した「寄り添うAI」の社会実装に取り組んでいます。
2022年に日本でAIアバター事業を開始しました。「AI AVATAR」アプリに加え、医療・教育分野への展開や、当社技術を活用した他社との協業も推進しています。「AIが人々に寄り添い、努力を継続的に支える未来」というビジョンのもと、人々の行動や挑戦に寄り添い、前向きな一歩を後押しするAIアバターを開発しています。
その取り組みの一環として、行動の継続をサポートするコンパニオンAIパートナーアプリ「SOULRiZA」など、特定の目的に合わせたAIアバターサービスを提供しています。
■「SOULRiZA」について
アプリ名:SOULRiZA
提供元:AI Avatar株式会社
対応環境:iOS / Android(全世界対応)
主な機能:AIアバターとの対話・励まし、日々の習慣管理、行動を促す通知、体重・食事記録によるボディメイクサポート
料金体系:無料(一部アプリ内課金あり)
アプリのダウンロードはこちら:https://app.adjust.com/1ubx579n?campaign=PR_20251126_RoutingFeatureRelease&adgroup=PR_20251225_Release
【会社概要】
会社名:AI Avatar株式会社
代表者:加藤一郎
URL:https://jp.aiavatar.fun/
所在地:日本国東京都千代田区丸の内1-11-1 パシフィックセンチュリープレイス丸の内 20階
事業内容:AIを活用したコンシューマー向けプロダクトの開発・運営・販売
【公式SNS】
Facebook:https://www.facebook.com/aiavatarjapan
Instagram:https://www.instagram.com/aiavatar_japan/
X:https://x.com/aiavatar_japan
YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCTrSAg9bcBaCO6SVoRVPa5Q
